Печень в организме человека является самым многофункциональным органом. Она выполняет более 500 различных функций, участвует в пищеварении и детоксикаци организма. И, да, она может сама восстанавливаться, но, при этом заболевания печени на ранних стадиях распознать непросто, так как симптомы появляются не сразу. Поддержать здоровье печени, особенно при наличии факторов риска можно благодаря правильному рациону.
Врач-терапевт Нефтеюганской окружной клинической больницы, Анастасия Гагельганц, напоминает: «Сбалансированное питание, содержащее все необходимые минералы, витамины и микроэлементы, безусловно, помогают поддерживать здоровье печени. Но есть продукты, которые крайне негативно влияют на работу печени и их необходимо либо ограничить, либо полностью исключить из рациона».
Алкоголь – это, пожалуй, самый вредный продукт для печени. Важно помнить – безопасных доз алкоголя не существует. Следует ограничить употребление алкоголя, а в идеале, полностью исключить его. Также следует отказаться от чрезмерного употребления всевозможного фастфуда, газированных напитков и сладостей. Сократить потребление жирной пищи и различных солений, а также консерв, снеков и копчёностей. Ну, и конечно, важно не переедать.
Соблюдайте рекомендации врачей по правилам питания, больше двигайтесь и ваша печень обязательно скажет вам спасибо.
